1 serving (100 grams) contains 124 calories, 5.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
248 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 7 g | 25% | |
| Zucker | 2 g | ||
| Protein | 10 g | 20% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 154 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Braune Spaghetti
Braune oder grüne Linsen sind nahrhafte Hülsenfrüchte, die eine kräftige Portion Protein, Ballaststoffe und essentielle Vitamine bieten. Ursprünglich aus den mediterranen und Nahost-Regionen stammend, sind diese vielseitigen Linsen ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, die Suppen, Salate und Currys bereichern. Braune Linsen haben einen milden, erdigen Geschmack, während grüne Linsen eine leicht pfeffrige Note bieten. Beide Sorten sind kalorienarm und reich an Eisen, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für Herzgesundheit und Verdauung macht. Genießen Sie sie als herzhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit und steigern Sie mühelos Ihre Nährstoffzufuhr!
