1 serving (200 grams) contains 216 calories, 5.5 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
254.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.1 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 4.1 g | 14% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 6.5 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 176.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brauner Reis mit gemischtem Gemüse
Brauner Reis mit Gemüsemischung ist ein nahrhaftes Gericht, das den nussigen Geschmack von braunem Reis mit einer lebendigen Mischung aus buntem Gemüse kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen asiatischen Küchen stammend, ist diese Schale typischerweise mit gesunden Zutaten wie Karotten, Paprika, Erbsen und Brokkoli gefüllt. Reich an Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen bietet brauner Reis eine herzhafte Basis, die die Verdauung und die Herzgesundheit unterstützt. Dieses Gericht ist fettarm und frei von Cholesterin, was es zu einer nahrhaften Wahl für diejenigen macht, die ein ausgewogenes Mahl suchen. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht ist Brauner Reis mit Gemüse sowohl befriedigend als auch köstlich!
