1 serving (200 grams) contains 215 calories, 7.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
252.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.8 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 8.2 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 294.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brauner Reis mit Bohnen
Brown Rice With Beans ist ein gesundes Gericht, das nährstoffreichen braunen Reis mit herzhaften Hülsenfrüchten kombiniert. Diese klassische Kombination, die in verschiedenen Küchen der Welt von Lateinamerika bis zu den Häusern im südlichen US tief verwurzelt ist, bietet einen Schub an Geschmack und Ernährung. Es ist reich an Ballaststoffen, Proteinen und lebenswichtigen Vitaminen und bildet eine perfekte Basis für eine ausgewogene Mahlzeit. Die komplexen Kohlenhydrate im braunen Reis sorgen für langanhaltende Energie, während Bohnen eine hervorragende pflanzliche Proteinquelle sind. Genießen Sie es als köstliches, sättigendes Gericht, das die Gesundheit und das Wohlbefinden insgesamt fördert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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