1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.8 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 8.2 g | 29% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brauner Reis und Linsen
Brown Rice and Lentils sind eine herzhafte und nährstoffreiche Kombination, die aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammt, insbesondere aus indischen und nahöstlichen Gerichten. Diese gesunde Mischung ist vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen wie Protein, Ballaststoffen und komplexen Kohlenhydraten und ist somit eine perfekte Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit. Brauner Reis liefert Antioxidantien und fördert die Verdauung, während Linsen reich an Eisen und Folsäure sind und somit die Herzgesundheit unterstützen und die Energielevels aufrechterhalten. Gemeinsam kreieren sie ein köstliches, sättigendes Gericht, das nicht nur Ihren Körper mit Energie versorgt, sondern auch einen tröstlichen Geschmack globaler Aromen bietet. Genießen Sie dieses nährstoffreiche Duo für einen gesünderen Lebensstil!
