1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
241.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.9 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.1 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.8 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 5.7 g | 20% | |
| Zucker | 1.7 g | ||
| Protein | 8.8 g | 17% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 33.7 mg | 2% | |
| Eisen | 3.0 mg | 16% | |
| Kalium | 345.7 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brauner Quinoa
Braunes Quinoa ist ein Superfood-Getreide, das mit essentiellen Aminosäuren, Ballaststoffen und Mineralstoffen wie Magnesium und Eisen gefüllt ist. Ursprünglich aus der Andenregion Südamerikas stammend, fügt dieses vielseitige Zutat eine nussige Note und zähe Textur einer Vielzahl von Gerichten hinzu. Reich an Antioxidantien unterstützt braunes Quinoa die Herzgesundheit, fördert die Verdauung und hilft dabei, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Natürlich glutenfrei eignet es sich perfekt für Salate, Schalen oder als Beilage. Integrieren Sie braunes Quinoa in Ihre Gerichte für einen ernährungsphysiologischen Schub und ein köstliches kulinarisches Erlebnis!
