1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
80 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 3.4 g | 12% | |
| Zucker | 8.5 g | ||
| Protein | 2.2 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 46 mg | 3% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 292 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Braune Zwiebel
Braune Zwiebel ist ein vielseitiges und geschmackvolles Gemüse, das unzähligen Gerichten Tiefe verleiht. Vollgepackt mit Vitaminen C und B6 sowie essentiellen Mineralien wie Mangan und Kalium, unterstützt sie Ihr Immunsystem und die Herzgesundheit. Ursprünglich aus Zentralasien stammend, sind braune Zwiebeln ein Grundnahrungsmittel in Küchen auf der ganzen Welt, von herzhaften Suppen und deftigen Eintöpfen bis hin zu lebendigen Pfannengerichten. Obwohl sie nützliche Antioxidantien liefern, ist Maßhalten wichtig, da sie bei manchen Verdauungsprobleme auslösen können. Veredeln Sie Ihre kulinarischen Kreationen mit dem reichen Geschmack der braunen Zwiebel, einem unverzichtbaren Küchen-Helfer!
