1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.5 g | 40% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1813.8 mg | 78% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 4.7 mg | 26% | |
| Kalium | 78.9 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Braune Oliven
Brown Olives sind eine geschmackvolle und nährstoffreiche Ergänzung zu Ihrer Ernährung, die vor gesunden Fetten, Antioxidantien und essentiellen Vitaminen nur so strotzt. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, werden diese köstlichen Früchte seit Jahrhunderten in verschiedenen Küchen genossen und verstärken alles von Salaten bis zu Tapenaden. Natürlich kalorienarm sind sie eine gute Quelle für herzgesunde einfach ungesättigte Fette, die die Herzgesundheit unterstützen. Gefüllt mit Eisen und entzündungshemmenden Eigenschaften sind braune Oliven nicht nur ein schmackhafter Snack, sondern auch eine kluge Wahl für einen ausgewogenen Lebensstil. Genießen Sie sie in Ihren Lieblingsgerichten oder als gesunden Snack!
