1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 875.4 mg | 291% | |
| Natrium | 331.2 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.4 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 28.4 g | 56% | |
| Vitamin D | 189.3 mcg | 946% | |
| Calcium | 118.3 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 331.2 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Braune Eier
Braune Eier sind eine nahrhafte und vielseitige Lebensmittelwahl, vollgepackt mit Protein, Vitaminen und Mineralstoffen. Ursprünglich von verschiedenen Hühnerrassen stammend, sind diese Eier oft in frischen Bauernküchen und Gourmetrezepten auf der ganzen Welt zu finden. Ihre reichen, geschmackvollen Dotter eignen sich wunderbar zum Backen, pochieren oder braten. Obwohl braune Eier oft als gesünder als weiße Eier angesehen werden, ist der ernährungsphysiologische Unterschied minimal; beide bieten essentielle Nährstoffe. Braune Eier haben tendenziell eine dickere Schale, was einige glauben lässt, dass dies zu ihrer Frische beiträgt. Ganz gleich, wie Sie sie genießen, bringen braune Eier gesunde Güte auf Ihren Teller!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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