1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.9 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 333.3 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.4 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 328.6 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Braunes Ei
Braune Eier sind eine natürliche Powerquelle an Nährstoffen und stecken voller hochwertigem Protein, lebenswichtigen Vitaminen und Mineralien. Ursprünglich von verschiedenen Hühnerrassen stammend, werden braune Eier oft mit einem frisch-vom-Bauernhof-Erlebnis in Verbindung gebracht und sind in hausgemachten Gerichten auf der ganzen Welt beliebt. Ob gerührt, pochiert oder gebacken, sie verleihen Ihren Mahlzeiten einen reichen Geschmack und eine goldene Farbe. Braune Eier sind auch eine gute Quelle von Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit fördern. Obwohl sie höher im Cholesterin sein können als weiße Eier, kann ihr mäßiger Verzehr Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Genießen Sie die gesunde Güte von braunen Eiern in Ihrer Küche noch heute!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
