1 serving (130 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
272.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.9 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.1 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 49.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 12.7 g | 45% | |
| Zucker | 1.8 g | ||
| Protein | 16.4 g | 32% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 90.9 mg | 6% | |
| Eisen | 4.5 mg | 25% | |
| Kalium | 909.1 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Braune Bohnen
Braune Bohnen sind eine vielseitige Hülsenfrucht, die reich an Protein und Ballaststoffen ist. Ursprünglich aus Zentral- und Südamerika stammend, haben sie einen reichen, erdigen Geschmack, der eine Vielzahl von Gerichten ergänzt. Geladen mit essentiellen Nährstoffen, sind braune Bohnen eine fantastische Quelle für Eisen, Kalium und Magnesium, die die Herzgesundheit fördern und die Verdauung unterstützen. Niedrig im Fettgehalt und reich an Antioxidantien, sind sie eine perfekte Ergänzung zu Suppen, Eintöpfen und Salaten. Ob in einem traditionellen Chili oder einem modernen Gemüsegericht, sind braune Bohnen eine köstliche und nahrhafte Wahl für jede Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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