1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.6 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 46 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 5.2 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 86 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About brauner Basmatireis
Brauner Basmatireis ist ein langkörniger, aromatischer Reis, der für seinen nussigen Geschmack und seine luftige Textur bekannt ist. Mit Ursprüngen in den fruchtbaren Ausläufern des Himalayas ist er ein Hauptbestandteil der indischen und persischen Küche. Vollgepackt mit Nährstoffen behält der braune Basmati die Randschichten und Keimschichten bei, was bedeutet, dass er Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe bietet, die perfekt für die Herzgesundheit und die Verdauung sind. Er ist eine vielseitige Basis für Gerichte wie Briyani oder Plov, die einen einzigartigen Duft und Geschmack verleihen. Die Wahl von braunem Basmati bedeutet, dass man eine gesunde, köstliche Option für seine Mahlzeiten wählt.
