1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
64.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.3 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 7.3 g | ||
| Protein | 2.1 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 43.3 mg | 3% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 241.8 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blackberries
Brombeeren sind pralle, dunkle Beeren voller Geschmack. Ursprünglich aus Europa und Nordamerika stammend, werden diese köstlichen Früchte häufig in Marmeladen, Desserts und herzhaften Gerichten verwendet. Reich an Vitaminen C und K sind Brombeeren auch voller Antioxidantien, die die Herzgesundheit unterstützen und das Immunsystem stärken. Mit ihrem geringen Kaloriengehalt und hohem Ballaststoffgehalt sind sie ein köstlich gesunder Snack. Genießen Sie sie frisch, in Smoothies oder als köstlichen Topping für Joghurt. Gönnen Sie sich den süßen Geschmack von Brombeeren und genießen Sie ihre gesundheitlichen Vorteile!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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