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Brokkoli

Brokkoli

Vegetable

Artikelbewertung: 88/100

1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
80.7
Kalorien
6.5
Protein
15.6
Kohlenhydrate
0.8
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (237.0g)
Kalorien
80.7
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 0.8 g 1%
Gesättigtes Fett 0.3 g 1%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 78.1 mg 3%
Gesamtkohlenhydrate 15.6 g 5%
Ballaststoffe 6.3 g 22%
Zucker 3.9 g
Protein 6.5 g 13%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 109.4 mg 8%
Eisen 1.8 mg 10%
Kalium 750 mg 15%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

65.3%
27.2%
7.5%
Fett: 7 cal (7.5%)
Protein: 26 cal (27.2%)
Kohlenhydrate: 62 cal (65.3%)

About Brokkoli

Brokoli ist ein nährstoffreicher Gemüse, das zur Familie der Kreuzblütler gehört und für seine lebhaft grünen Röschen und festen Stiele bekannt ist. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum kommend, ist es ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, das Geschmack und Textur in Gerichte weltweit bringt. Reich an den Vitaminen C und K ist Brokoli auch eine fantastische Quelle für Ballaststoffe und Antioxidantien, die die Herzgesundheit fördern und die Verdauung unterstützen. Mit seinen krebsbekämpfenden Eigenschaften und der Fähigkeit, die Immunfunktion zu unterstützen, liefert das Einbeziehen von Brokoli in Ihre Mahlzeiten sowohl köstlichen Geschmack als auch bemerkenswerte gesundheitliche Vorteile. Genießen Sie ihn gedämpft, geröstet oder in einem erfrischenden Salat für einen gesunden Schub!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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