1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
Nährwertinformationen
Kalorien |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 60.0 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.0 g | ||
| Protein | 5.0 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 86.0 mg | 6% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 576 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli
Brokkoli ist ein Superfood, das mit essentiellen Nährstoffen gefüllt ist. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, ist dieses lebhafte grüne Gemüse reich an Vitaminen C und K, Folsäure und Ballaststoffen, was es zu einer Kraft für Ihr Immunsystem und die Verdauungsgesundheit macht. Bekannt für seine Vielseitigkeit, kann Brokkoli gedünstet, geröstet oder roh in Salaten genossen werden und verleiht verschiedenen Küchen von italienisch bis asiatisch eine gewisse Raffinesse. Darüber hinaus enthält er Antioxidantien, die vor chronischen Krankheiten schützen können. Mit seinem niedrigen Kaloriengehalt und hoher Nährstoffdichte ist Brokkoli eine köstliche und gesunde Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
