1 serving (150 grams) contains 225 calories, 7.5 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.8 mg | 7% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 11.9 g | ||
| Protein | 11.9 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkolisalat
Brokkoli-Röschen sind ein lebhaft grünes Gemüse, das zur Familie der Kreuzblütler gehört und für sein reichhaltiges Nährstoffprofil gefeiert wird. Vollgepackt mit den Vitaminen C und K sowie Ballaststoffen und Antioxidantien trägt dieses Kraftpaket zur Herzgesundheit bei und stärkt das Immunsystem. Ursprünglich aus Italien stammend, ist Brokkoli ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, von italienischen Nudelgerichten bis zu asiatischen Pfannengerichten. Seine einzigartige Textur verleiht einen befriedigenden Knusper, während es eine kalorienarme, nährstoffreiche Option für jede Mahlzeit bietet. Erleben Sie Brokkoli-Röschen für einen köstlichen Weg, um Ihre Gesundheit zu fördern und Ihre kulinarischen Kreationen zu bereichern!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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