1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
31 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 1.5 g | ||
| Protein | 2.5 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 43 mg | 3% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 288 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoliröschen
Gebratenes Ei ist ein einfaches, aber köstliches Gericht, das die reichhaltige, cremige Textur von Eiern hervorhebt und durch eine Prise Gewürze intensiviert. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, ist es besonders beliebt in amerikanischen und mediterranen Küchen. Typischerweise nur mit Eiern, Salz und Pfeffer zubereitet, wird es perfekt gebräunt und behält dabei sein zartes, weiches Zentrum. Dieses Gericht ist reich an Eiweiß und wichtigen Vitaminen, wodurch es eine gesunde Wahl für das Frühstück oder einen Snack ist. Genießen Sie es pur oder zusammen mit Vollkorntoast für eine nahrhafte Mahlzeit, die zufriedenstellt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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