1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
80.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 78.0 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.6 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.2 g | 22% | |
| Zucker | 3.9 g | ||
| Protein | 6.5 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 111.8 mg | 8% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 748.8 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli und Karotte
Brocoli Apanado ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das perfekt für jede Mahlzeit geeignet ist. Diese leckere Leckerei besteht aus frischen Brokkoliröschen, die in einer knusprigen Panade gewendet sind, oft gewürzt mit einem Hauch von Knoblauch und Kräutern, was es zu einer wunderbaren Ergänzung der lateinamerikanischen Küche macht. Es ist nicht nur ein geschmackvoller Snack; Broccoli ist reich an den Vitaminen K und C, Ballaststoffen und Antioxidantien, die die Gesundheit und das Wohlbefinden fördern. Während es eine reizvolle Leckerei ist, kann das Frittieren einige Kalorien hinzufügen, aber wenn es gebacken wird, wird es zu einer noch gesünderen Option. Genießen Sie Brocoli Apanado für eine knusprige, schuldfreie Freude!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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