1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
30.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30.0 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.0 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 1.5 g | ||
| Protein | 2.6 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 42.8 mg | 3% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 287.6 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli roh
Brocolis Crus ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das aus der mediterranen Küche stammt. Diese lebhafte Kreation zeichnet sich durch frischen, knackigen Brokkoli als Hauptzutat aus, der oft mit Knoblauch, Olivenöl und einem Schuss Zitronensaft für zusätzliche Frische vermischt wird. Vollgepackt mit den Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien ist Brocolis Crus nicht nur lecker, sondern trägt auch zum allgemeinen Wohl und der Gesundheit bei. Sein niedriger Kaloriengehalt macht es zur perfekten Wahl für diejenigen, die eine herzhafte, aber leichte Mahlzeit suchen. Veredeln Sie Ihr kulinarisches Erlebnis mit diesem gesunden, herzhaften Gericht, das die Güte von Gemüse feiert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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