1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 7.9 mg | 2% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli mit Soße
Brokkoli mit Sauce ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das lebendige, zarte Brokkoliröschen zeigt, die mit einer aromatischen Sauce beträufelt sind. Dieses Gericht beinhaltet oft herzhafte Elemente wie Knoblauch, Sojasauce oder sogar einen Hauch von Sesamöl, was einen köstlichen Umami-Kick hinzufügt. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, ist es eine beliebte Wahl für diejenigen, die eine gesunde Beilage suchen. Brokkoli ist reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, bekannt für seine Antioxidantien und Ballaststoffe, die die allgemeine Gesundheit unterstützen. Brokkoli mit Sauce zu genießen verführt nicht nur Ihren Gaumen, sondern nährt auch Ihren Körper - was gibt es nicht zu lieben?
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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