1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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Nährwertinformationen
Kalorien |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 75 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.5 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 9.2 g | 32% | |
| Zucker | 3 g | ||
| Protein | 6 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.5 mg | 9% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 790 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli-Reis
Brokkoli-Reis ist ein nahrhaftes und vielseitiges Gericht aus fein gehackten Brokkoliröschen, das an traditionellen Reis erinnert. Ursprünglich aus der modernen gesundheitsbewussten Küche stammend, ist es perfekt für kohlenhydratarme Diäten und eine fantastische Alternative zu kornbasiertem Reis. Vollgepackt mit Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien unterstützt Brokkoli-Reis die Verdauungsgesundheit und stärkt die Abwehrkräfte. Seine lebendige grüne Farbe verleiht jeder Mahlzeit eine frische Note, was es zu einer idealen Basis für Pfannengerichte, Salate oder als Beilage macht. Genießen Sie den leichten, erdigen Geschmack, während Sie von den Vorteilen dieses Superfoods profitieren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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