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Brokkoli

Brokkoli

Vegetable

Artikelbewertung: 88/100

1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
31
Kalorien
2.5
Protein
6
Kohlenhydrate
0.3
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (91g)
Kalorien
31
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 0.3 g 0%
Gesättigtes Fett 0.1 g 0%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 30 mg 1%
Gesamtkohlenhydrate 6 g 2%
Ballaststoffe 2.4 g 8%
Zucker 1.5 g
Protein 2.5 g 5%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 43 mg 3%
Eisen 0.7 mg 3%
Kalium 288 mg 6%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

65.4%
27.2%
7.4%
Fett: 2 cal (7.4%)
Protein: 10 cal (27.2%)
Kohlenhydrate: 24 cal (65.4%)

About Brokkoli

Brokkoli ist ein Nährstoffpaket, vollgepackt mit den Vitaminen C, K und A sowie Ballaststoffen und Antioxidantien. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, macht sein einzigartiger, erdiger Geschmack ihn zum Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von italienischen Pastagerichten bis zu asiatischen Pfannengerichten. Bekannt für seine krebsbekämpfenden Eigenschaften, unterstützt Brokkoli die Herzgesundheit und stärkt das Immunsystem. Kalorienarm und reich an Nährstoffen ist er ein vielseitiges Gemüse, das gedämpft, geröstet oder roh genossen werden kann. Fügen Sie ihn Ihren Mahlzeiten für eine köstliche, gesunde Wahl hinzu!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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