1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 71.4 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli Pilz
Broccoli With Salt And Oil ist ein einfaches, aber geschmackvolles Gericht, das frischen, lebendigen Broccoli zeigt, beträufelt mit hochwertigem Olivenöl und einer Prise Meersalz. Dieses Gericht zeigt die Vielseitigkeit des Brokkolis, der in der mediterranen Küche häufig anzutreffen ist. Reich an den Vitaminen C und K, ist dieses nahrhafte Gemüse voller Antioxidantien und Ballaststoffe, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Das leichte Anbraten des Brokkolis hebt seine natürlichen Aromen hervor und bewahrt seine essentiellen Nährstoffe, wodurch eine köstliche Beilage entsteht, die gut zu einer Vielzahl von Hauptgerichten passt. Genießen Sie dieses gesunde Gericht, das sowohl für Ihren Gaumen als auch für Ihre Gesundheit gut ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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