1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
375 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 20 g | 25% | |
| Gesättigtes Fett | 5 g | 25% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 25 mg | 8% | |
| Natrium | 750 mg | 32% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.5 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 5 g | ||
| Protein | 12.5 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 125 mg | 9% | |
| Eisen | 2.5 mg | 13% | |
| Kalium | 625 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli paniert
Brocoli Apanado ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, perfekt für jede Mahlzeit. Diese leckere Leckerei besteht aus frischen Brokkoliblüten, die in einer knusprigen Panade umhüllt sind, oft gewürzt mit einem Hauch von Knoblauch und Kräutern, was es zu einer wunderbaren Ergänzung der lateinamerikanischen Küche macht. Es ist nicht nur ein schmackhafter Snack; Brokkoli ist reich an den Vitaminen K und C, Ballaststoffen und Antioxidantien, die die Gesundheit und das Wohlbefinden fördern. Obwohl es eine köstliche Sünde ist, kann das Frittieren einige Kalorien hinzufügen, aber wenn es gebacken wird, wird es zu einer noch gesünderen Option. Genießen Sie Brocoli Apanado für ein knuspriges, schuldfreies Vergnügen!
