1 serving (100 grams) contains 55 calories, 2.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.5 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 447.8 mg | 19% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.0 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.6 g | 12% | |
| Zucker | 2.2 g | ||
| Protein | 3.7 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.1 mg | 5% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 471.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli mit Salz und Öl
Brokkoli mit Salz und Öl ist ein einfaches, aber geschmackvolles Gericht, das frischen, lebendigen Brokkoli hervorhebt, beträufelt mit hochwertigem Olivenöl und einer Prise Meersalz. Dieses Gericht zeigt die Vielseitigkeit von Brokkoli, der oft in der mediterranen Küche zu finden ist. Reich an den Vitaminen C und K, ist dieses nährstoffreiche Gemüse reich an Antioxidantien und Ballaststoffen und somit eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Das leichtes Anbraten des Brokkolis verstärkt seine natürlichen Aromen und erhält seine essentiellen Nährstoffe, wodurch eine köstliche Beilage entsteht, die gut zu einer Vielzahl von Hauptgerichten passt. Genießen Sie dieses gesunde Gericht, das sowohl für Ihren Gaumen als auch für Ihre Gesundheit gut ist!
