1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 59.7 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 5.7 g | 20% | |
| Zucker | 5.2 g | ||
| Protein | 4.5 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.1 mg | 5% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 471.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli mit Zwiebeln
Brokkoli mit Zwiebeln ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das frische, zarte Brokkoliröschen mit der süßen, karamellisierten Güte von sautierten Zwiebeln kombiniert. Diese entzückende Mischung stammt aus verschiedenen Küchen und findet sich oft in mediterranen und asiatischen Pfannengerichten. Reich an Vitaminen C und K bietet Brokkoli leistungsstarke Antioxidantien, während Zwiebeln entzündungshemmende Vorteile bieten und Tiefe des Geschmacks hinzufügen. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht ist diese gesunde Option kalorienarm und ballaststoffreich und somit eine köstliche Wahl für alle, die ihren Gemüsekonsum steigern möchten. Genießen Sie die Harmonie der Aromen und nähren Sie dabei Ihren Körper!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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