1 serving (150 grams) contains 50 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.6 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.6 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.7 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli mit Pilzen
Brokkoli mit Pilzen ist eine entzückende Kombination von lebendigen grünen Brokkoliröschen und herzhaften, erdigen Pilzen. Dieses Gericht stammt aus einer Fusion von asiatischer und westlicher Küche, oft in Pfannengerichten zu finden oder als gesunde Beilage. Reich an Vitaminen C und K, stärkt Brokkoli Ihr Immunsystem und fördert gesunde Knochen, während Pilze essentielle Nährstoffe wie B-Vitamine und Antioxidantien hinzufügen. Niedrig in Kalorien und reich an Ballaststoffen unterstützt dieses Gericht die Verdauung und das Gewichtsmanagement, wodurch es eine perfekte Wahl für eine nahrhafte Mahlzeit ist. Genießen Sie die Aromen und gesundheitlichen Vorteile von Brokkoli mit Pilzen noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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