1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
160 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.3 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 266.7 mg | 11% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 10.7 g | ||
| Protein | 5.3 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 66.7 mg | 5% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 400 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli mit Glasur
Brokkoli mit Glasur ist ein lebhaftes Beilagen-Gericht, das zarte, frische Brokkoliröschen mit einer süßen und herzhaften Glasur aus Sojasauce, Knoblauch und einem Hauch Honig kombiniert. Dieses Gericht ist von der asiatischen Küche inspiriert und bringt eine angenehme Note in traditionelle Kochmethoden. Reich an Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien ist Brokkoli ein Kraftpaket an Nährstoffen, das die Herzgesundheit fördert und die Immunität stärkt. Die Glasur verleiht eine Portion Verwöhnung, ohne den natürlichen Reichtum des Gemüses zu überdecken. Genießen Sie dieses köstlich einfache Gericht, das Gesundheit und Geschmack zu jeder Mahlzeit bringt!
