1 serving (100 grams) contains 55 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.5 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 59.7 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.5 g | 16% | |
| Zucker | 3.0 g | ||
| Protein | 6.0 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.1 mg | 5% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 471.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli mit Knoblauch
Broccoli mit Knoblauch ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht, das das Beste von frischem Gemüse feiert. Vollgepackt mit nährstoffreichem Brokkoli, präsentiert dieses einfache, aber köstliche Rezept die aromatische Essenz von Knoblauch, wodurch es zu einem festen Bestandteil der mediterranen Küche wird. Reich an Vitaminen C und K bietet Brokkoli kraftvolle Antioxidantien, während Knoblauch nicht nur den Geschmack verbessert, sondern auch die Herzgesundheit unterstützt und die Immunität stärkt. Schnell zuzubereiten und naturgemäß kalorienarm ist Broccoli mit Knoblauch die perfekte schuldfreie Ergänzung zu jeder Mahlzeit, die Geschmack und Ernährung an Ihren Tisch bringt.
