1 serving (150 grams) contains 120 calories, 9.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.1 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 222.2 mg | 74% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 14.3 g | 28% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 127.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli mit Eiern
Brokkoli mit Eiern ist ein nahrhaftes und köstliches Gericht, das lebendigen, zarten Brokkoli mit proteinreichen Eiern kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, ist diese wohltuende Mahlzeit besonders beliebt in der mediterranen und asiatischen Küche. Es ist nicht nur geschmackvoll; es steckt voller Vitamine A und C, Ballaststoffe und Antioxidantien und ist somit eine fantastische Wahl für eine gesunde Ernährung. Mit minimalem Fett und reichlich Nährstoffen ist Brokkoli mit Eiern perfekt für Frühstück, Mittagessen oder Abendessen und liefert Ihnen Energie, um Ihren Tag zu meistern. Genießen Sie dieses gesunde Vergnügen und werten Sie Ihre Mahlzeiten mühelos auf!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
