1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.1 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 31.7 mg | 10% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli mit Käse
Brokkoli mit Käse ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das zarten, gedünsteten Brokkoli mit einer reichhaltigen, cremigen Käsesauce kombiniert. Ursprünglich aus der amerikanischen Comfort-Küche stammend, fügt diese verwöhnende Beilage Ihren Mahlzeiten eine geschmackvolle Note hinzu. Reich an Vitaminen K und C bietet Brokkoli eine Fülle von Nährstoffen, während der Käse eine herzhafte Note hinzufügt, die Kinder und Erwachsene lieben. Obwohl kalorienreich, können Sie, wenn Sie es in Maßen genießen, den köstlichen Geschmack ohne Schuldgefühle auskosten. Perfekt, um Ihren Esstisch aufzuwerten, ist Brokkoli mit Käse sowohl ein klassisches Comfort-Food als auch eine kluge Wahl für gesundes Essen.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
