1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.4 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 80.0 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.4 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 80.0 mg | 6% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 736.0 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli mit Würzöl
Broccoli mit Marinadeöl ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht, bei dem zarter, frischer Brokkoli mit einem reichen und aromatischen Marinadeöl beträufelt wird. Dieses mediterran inspirierte Rezept umfasst typischerweise Olivenöl, Knoblauch und einen Hauch von Zitronenschale und verstärkt die natürliche Süße des Brokkolis. Vollgepackt mit Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien ist dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch ein Kraftpaket an Nährstoffen, das die Herzgesundheit fördert und das Immunsystem unterstützt. Genießen Sie es als gesunde Beilage oder als herausragende Salatzutat und bringen Sie einen Hauch von Farbe und Geschmack in jede Mahlzeit!
