1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 60.0 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.0 g | ||
| Protein | 5.0 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 86.0 mg | 6% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 576 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfter Brokkoli
Gedünsteter Brokkoli ist ein lebhaftes, nährstoffreiches Gemüsegericht, das frische grüne Brokkoliröschen zeigt, die leicht gedämpft wurden, um ihre lebhafte Farbe und knackige Textur zu bewahren. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, bringt diese klassische Beilage eine Prise gesunder Güte in jede Mahlzeit. Vollgepackt mit Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien unterstützt gedünsteter Brokkoli ein gesundes Immunsystem und fördert die Verdauung. Er ist kalorienarm und enthält kein Fett, was ihn zu einer schuldfreien Ergänzung auf Ihrem Teller macht. Genießen Sie ihn einfach gewürzt mit einem Spritzer Olivenöl oder Zitrone für einen schmackhaften, nährstoffreichen Schub!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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