1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 44.8 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.7 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.9 g | 13% | |
| Zucker | 2.1 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.1 mg | 5% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 471.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkolistängel
Broccoli Stiele sind die oft übersehenen Schätze der Brokkolipflanze, vollgepackt mit Nährstoffen. Reich an den Vitaminen C und K, bieten sie einen Gesundheitsschub, der die Immunfunktion unterstützt und die Knochengesundheit fördert. Diese knusprigen Stiele stammen aus der Region des Mittelmeers und sind eine vielseitige Zutat in verschiedenen Küchen, die Geschmack zu Pfannengerichten, Suppen und Salaten hinzufügen. Mit ihrem hohen Ballaststoffgehalt fördern sie die Verdauungsgesundheit und sind kalorienarm, was sie zu einer intelligenten Wahl für jede Mahlzeit macht. Also, werfen Sie diese Stiele nicht weg - umarmen Sie ihre Güte!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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