1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
160 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.7 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 1.3 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 200 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.3 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 2.7 g | ||
| Protein | 5.3 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 66.7 mg | 5% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 400 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli angebraten in Olivenöl und Knoblauch
Brokkoli in Olivenöl und Knoblauch angebraten ist ein lebhaftes, gesundes Gericht, das zarte, hellgrüne Brokkoliröschen zeigt, die mit goldenem Knoblauch in einem reichen Schuss herzgesundem Olivenöl geworfen sind. Diese klassische Zubereitung stammt aus der mediterranen Küche, in der einfache Zutaten glänzen. Mit seinem hohen Ballaststoffgehalt, den Vitaminen C und K sowie den antioxidativen Eigenschaften fördert dieses Gericht das allgemeine Wohlbefinden und verwöhnt Ihre Geschmacksknospen. Schnell zubereitet und besonders geschmacksintensiv ist es die perfekte Beilage, die sowohl Ernährung als auch einen Farbtupfer zu jeder Mahlzeit bietet. Genießen Sie die Köstlichkeit gesunder Ernährung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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