1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 7.9 mg | 2% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 127.0 mg | 9% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkolisalat mit Joghurtdressing
Brokkolisalat mit Joghurtdressing ist ein erfrischendes und nährstoffreiches Gericht, das perfekt für jede Mahlzeit ist. Dieser bunte Salat kombiniert knusprige Brokkoliröschen, knackige rote Zwiebeln und süße Rosinen, alle in einem cremigen Joghurtdressing geworfen. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Küche stammend, ist es eine gesündere Variante von traditionellen Salaten, die oft Mayonnaise verwenden. Reich an Vitaminen und Ballaststoffen unterstützt dieses Gericht die Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden, während das Joghurtdressing probiotische Kulturen und einen herzhaften Geschmack ohne zusätzliche Kalorien bietet. Genießen Sie diese köstliche und schuldfreie Beilage, die sowohl befriedigend als auch gesundheitsbewusst ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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