1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.9 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 7.9 mg | 2% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 19.0 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkolisalat mit Rosinen
Broccoli Salat mit Rosinen ist ein köstlich knuspriges Gericht, das frische Brokkoliröschen, süße Rosinen und manchmal knackige Nüsse wie Walnüsse oder Mandeln kombiniert. Dieser lebendige Salat stammt aus der klassischen amerikanischen Küche, wird häufig bei Potlucks und Familientreffen serviert. Vollgepackt mit Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien, ist es eine nahrhafte Wahl, die eine gesunde Verdauung unterstützt und Ihr Immunsystem stärkt. Die Süße der Rosinen bildet einen schönen Kontrast zum herzhaften Brokkoli, was einen köstlichen Ausgleich der Geschmacksrichtungen schafft. Perfekt als Beilage oder leichtes Mittagessen ist dieser Salat sowohl zufriedenstellend als auch guilt-free!
