1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.9 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 59.7 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 6.6 g | 23% | |
| Zucker | 3.3 g | ||
| Protein | 5.5 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.1 mg | 5% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 471.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli geröstet
Brokkoli Geröstet ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das die lebhaften Aromen von frischem Brokkoli hervorhebt, der gekonnt in Olivenöl, Knoblauch und eine Prise Meersalz geworfen wird, bevor er perfekt geröstet wird. Diese klassische Zubereitung stammt aus der mediterranen Küche, in der Einfachheit und Frische im Vordergrund stehen. Gefüllt mit Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien, ist Brokkoli Geröstet nicht nur zufriedenstellend, sondern unterstützt auch ein gesundes Immunsystem und die Verdauung. Perfekt als Beilage oder gesunder Snack, ist es eine einfache und schmackhafte Möglichkeit, dieses nährstoffreiche Gemüse in Ihre Ernährung zu integrieren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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