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Broccoli rabe

Broccoli rabe

Vegetable

Artikelbewertung: 85/100

1 serving (85 grams) contains 9 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
9
Kalorien
1.3
Protein
1.1
Kohlenhydrate
0.1
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (85g)
Kalorien
9
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 0.1 g 0%
Gesättigtes Fett 0 g 0%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 13 mg 0%
Gesamtkohlenhydrate 1.1 g 0%
Ballaststoffe 1.3 g 4%
Zucker 0.4 g
Protein 1.3 g 2%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 43 mg 3%
Eisen 0.7 mg 3%
Kalium 150 mg 3%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

41.9%
49.5%
8.6%
Fett: 0 cal (8.6%)
Protein: 5 cal (49.5%)
Kohlenhydrate: 4 cal (41.9%)

About Broccoli rabe

Brokkoli-Raab ist ein nährstoffreiches Gemüse, das aussieht wie eine Mischung aus Brokkoli und Rübstiel. Bekannt für seinen leicht bitteren Geschmack, ist es ein Grundnahrungsmittel der italienischen Küche, oft mit Knoblauch und Olivenöl angebraten oder zu Pastagerichten hinzugefügt. Dieses grüne Blattgemüse ist reich an den Vitaminen A, C und K sowie wichtigen Mineralstoffen wie Calcium und Eisen. Kalorienarm und ballaststoffreich trägt Brokkoli-Raab zur Herzgesundheit bei und fördert die Verdauung. Sein einzigartiger Geschmack und das lebendige Grün machen ihn zu einer köstlichen und gesunden Ergänzung jeder Mahlzeit!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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