1 serving (40 grams) contains 9 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
8.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.1 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 13.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.1 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 1.1 g | 3% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 1.3 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 43.2 mg | 3% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 78.4 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Broccoli rabe
Brokkoli Rabe ist ein lebhaft grünes Gemüse, das für seinen einzigartigen Geschmack und seine Vielseitigkeit gefeiert wird. Reich an Vitaminen A, C und K bietet es einen ernährungsphysiologischen Schub, der voller Antioxidantien und Ballaststoffe steckt. Ursprünglich aus Italien stammend, ist er ein fester Bestandteil der mediterranen Küche und wird oft in Gerichten wie Pasta oder zusammen mit Knoblauch sautiert. Sein leicht bitterer Geschmack passt hervorragend zu herzhaften Zutaten und macht ihn zu einem Favoriten unter Köchen. Genießen Sie Brokkoli Rabe sowohl für seine gesundheitlichen Vorteile als auch für seine Fähigkeit, jede Mahlzeit aufzuwerten!
