1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
31 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 1.5 g | ||
| Protein | 2.5 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 43 mg | 3% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 288 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli eine Tasse
Broccoli One Cup ist eine nährstoffreiche Kraftquelle, die eine lebendige grüne Portion frischen Brokkoli liefert, die für jede Mahlzeit perfekt ist. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, rühmt sich dieses Superfood einer reichen Geschichte in der italienischen Küche. Reich an Vitaminen C und K, Ballaststoffen und kraftvollen Antioxidantien unterstützt es ein gesundes Immunsystem und hilft der Verdauung. Kalorienarm, aber reich an essentiellen Nährstoffen ist Broccoli One Cup die ideale Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Heben Sie Ihre Mahlzeiten auf und nutzen Sie die gesundheitlichen Vorteile dieses knusprigen, köstlichen Gemüses noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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