1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.0 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.7 mg | 7% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli in Käsesauce
Brokkoli in Käsesauce ist ein köstliches cremiges Gericht, das zarte grüne Brokkoliröschen mit einer reichen, herzhaften Käsesauce kombiniert. Ursprünglich aus der klassischen Comfort-Food-Tradition stammend, bringt dieses Gericht die Vorzüge von frischem Gemüse und dem Genuss von geschmolzenem Käse zusammen. Brokkoli, reich an Vitaminen K und C, bietet einen nährstoffreichen Schub, während der Käse Kalzium und Geschmack hinzufügt. Obwohl es eine dekadente Leckerei sein kann, können Sie es gesünder machen, indem Sie fettarmen Käse verwenden oder Gewürze für eine zusätzliche Würze hinzufügen. Ob als Beilage oder Hauptgericht serviert, Brokkoli in Käsesauce wird Ihre Geschmacksknospen begeistern!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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