1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
160 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.7 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 6.7 g | 33% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 26.7 mg | 8% | |
| Natrium | 200 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.3 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 2.7 g | ||
| Protein | 5.3 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 66.7 mg | 5% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 533.3 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli in Butter und Knoblauch
Broccoli in Butter und Knoblauch ist ein einfaches, aber köstliches Gericht, das die lebhaften Aromen von frischem Brokkoli hervorhebt, der in reicher, cremiger Butter und duftendem Knoblauch perfekt angebraten wird. Diese klassische Zubereitung ist von verschiedenen Küchen inspiriert und feiert den natürlichen Geschmack des Gemüses, während sie eine herzhafte Note hinzufügt. Brokkoli ist vollgepackt mit essentiellen Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, was ihn zu einem Powerpaket an Nährstoffen macht. Gepaart mit Butter bietet er eine befriedigende Reichhaltigkeit, während der Knoblauch eine aromatische Note hinzufügt. Genießen Sie dieses köstliche Beilagengericht, das nicht nur jede Mahlzeit aufwertet, sondern auch gesundheitliche Vorteile an Ihren Tisch bringt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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