1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
31 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 1.5 g | ||
| Protein | 2.5 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 43 mg | 3% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 288 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoliröschen
Brokkoliröschen sind ein lebhaftes, nährstoffreiches Gemüse, das für seine einzigartige baumartige Form bekannt ist. Als Mitglied der Kreuzblütlerfamilie stammend, stammt es aus der mediterranen Küche und wird seit Jahrhunderten für seinen reichen Geschmack und seine Vielseitigkeit geschätzt. Vollgepackt mit den Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien unterstützen diese kleinen grünen Schätze die Herzgesundheit und stärken das Immunsystem. Ob gedünstet, geröstet oder zu Pfannengerichten hinzugefügt, sind Brokkoliröschen eine köstliche Art, jede Mahlzeit aufzuwerten, während sie lebenswichtige Nährstoffe für eine ausgewogene Ernährung liefern. Nehmen Sie diese Gesundheitspower auf Ihrem Teller an!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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