1 serving (100 grams) contains 55 calories, 2.4 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
110 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 80 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 3 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 80 mg | 6% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 460 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli in Öl und Knoblauch gekocht
Brokkoli in Öl und Knoblauch gegart ist ein lebhaftes und aromatisches Gericht, das die Vorzüge von frischem Brokkoli hervorhebt, der perfekt in aromatischem Knoblauch und reichhaltigem Olivenöl sautiert wurde. Diese köstliche Zubereitung stammt aus der mediterranen Küche, in der die Verwendung einfacher, gesunder Zutaten gefeiert wird. Mit den Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien unterstützt es nicht nur Ihr Immunsystem und die Knochengesundheit, sondern sorgt auch als köstlich befriedigende Beilage für Freude. Eine Leckerei, die sowohl gesund als auch verwöhnend ist, wird dieses Gericht sicherlich jede Mahlzeit aufwerten. Genießen Sie die perfekte Balance zwischen Geschmack und Ernährung!
