1 serving (200 grams) contains 206 calories, 10.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
242.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 16.5 g | 21% | |
| Gesättigtes Fett | 9.4 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli-Käse
Broccoli mit Käse ist ein köstlich cremiges Gericht, das zarten, gedünsteten Broccoli mit geschmolzenem Käse kombiniert. Ursprünglich aus traditionellen Comfort-Food-Traditionen stammend, ist dieses Gericht oft in der amerikanischen und britischen Küche zu finden. Während der lebendig grüne Broccoli reich an Vitaminen C und K sowie Ballaststoffen ist, fügt der Käse einen Hauch von Verwöhnung hinzu und liefert Calcium und Protein. Es ist ein perfektes Gleichgewicht zwischen gesundem Gemüse und herzhaftem Genuss, was Broccoli mit Käse zu einem Publikumsmagneten macht, der jede Mahlzeit aufwerten kann, während er Ihre Gelüste befriedigt. Genießen Sie es als warme Beilage oder herzhaftes Hauptgericht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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