1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 60.0 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.0 g | ||
| Protein | 5.0 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 86.0 mg | 6% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 576 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli, Blumenkohl, Möhren
Brokkoli Karotten Blumenkohl sind ein lebhaftes Trio von Gemüsesorten, die die Knackigkeit von frischem Brokkoli, die dezente Süße von Blumenkohl und den erdigen Geschmack von Karotten miteinander vereinen. Ursprünglich aus einer Vielzahl von Küchen stammend, werden sie oft in Pfannengerichten, Salaten und Ofengerichten gefeiert. Durch ihre Vitamine A, C und K sind diese bunten Gemüsesorten nicht nur nahrhaft, sondern auch reich an Antioxidantien, die die Herzgesundheit fördern und das Immunsystem stärken. Mit wenig Kalorien und reich an Ballaststoffen sind Brokkoli Karotten Blumenkohl eine perfekte Ergänzung zu jeder Mahlzeit und erleichtern es, einen gesunden Lebensstil zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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