1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.1 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.8 mg | 7% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Broccoli, Karotten und grüne Bohnen mit geschmolzenem Käse
Brokkoli, Möhren und grüne Bohnen mit geschmolzenem Käse sind ein lebhaftes und köstliches Beilagengericht, das frisches Gemüse in einer schmackhaften Mischung zusammenbringt. Diese beliebte Kreation aus der amerikanischen Küche eignet sich perfekt für jedes Familienessen oder Feierlichkeiten. Die Kombination ist nicht nur farbenfroh, sondern auch reich an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, was es zu einer gesunden Wahl macht. Brokkoli ist reich an Antioxidantien, während Möhren eine hervorragende Quelle für Beta-Carotin sind und grüne Bohnen Ballaststoffe liefern. Mit einem cremigen Käseüberzug bietet dieses Gericht eine tröstliche Note, die Ihre Gelüste stillt, während es dennoch nahrhaft bleibt. Genießen Sie eine schmackhafte Möglichkeit, Ihr Gemüse zu essen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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