1 serving (217 grams) contains 347 calories, 22.6 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
347.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.0 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 4.1 g | 20% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 7.7 g | ||
| Cholesterin | 54.2 mg | 18% | |
| Natrium | 954.8 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.0 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 2.7 g | ||
| Protein | 22.6 g | 45% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.6 mg | 5% | |
| Eisen | 2.7 mg | 15% | |
| Kalium | 651 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli Rindfleisch
Broccoli Rindfleisch ist ein köstliches Pfannengericht, das zarte Rindfleischscheiben mit knusprigen Brokkoliröschen kombiniert, alles in einer herzhaften Sojasauce glasiert. Ursprünglich aus der chinesisch-amerikanischen Küche stammend, bietet diese klassische Mahlzeit eine perfekte Balance aus Geschmacksrichtungen und Texturen. Reich an Vitaminen und Mineralien aus dem Brokkoli bietet es auch eine gute Proteinquelle aus dem Rindfleisch. Auch wenn es etwas hoch im Natrium sein kann, ist die Wahl von Sojasauce mit wenig Natrium eine gesündere Option. Genießen Sie Broccoli Rindfleisch als köstliche Ergänzung zu Ihrem Abendessen!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Brokkoli Rindfleisch DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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