1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.6 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 555.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli und Zucchinisalat
Brokkoli und Zucchinisalat ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das frische, knusprige Brokkoliröschen und zarte Zucchinischeiben kombiniert. Dieser köstliche Salat wird von der mediterranen Küche inspiriert und verfügt über einen leichten Schuss Olivenöl, spritzigen Zitronensaft und eine Prise frischer Kräuter. Reich an den Vitaminen A, C und K ist dieses Gericht kalorienarm und dennoch reich an Ballaststoffen, was es zu einer exzellenten Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Perfekt als erfrischende Beilage oder leichte Hauptspeise ist Brokkoli und Zucchinisalat nicht nur gut für Sie, sondern auch wunderbar farbenfroh und befriedigend!
