1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
80.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 78.0 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.6 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.2 g | 22% | |
| Zucker | 3.9 g | ||
| Protein | 6.5 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 111.8 mg | 8% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 748.8 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli und Edamame
Brokkoli und Edamame sind ein lebhaftes Duo, das mit Nährstoffen und Geschmack gefüllt ist. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, feiert diese köstliche Kombination die gesunde Güte der Natur. Brokkoli, bekannt für seinen hohen Ballaststoff- und Vitamin-C-Gehalt, ist eine Kraftquelle für Immununterstützung und Verdauung. Edamame, diese zarten jungen Sojabohnen, fügen eine zusätzliche Portion Protein und gesunde Fette hinzu und machen sie zu einem perfekten Snack oder einer Beilage. Zusammen kreieren sie ein köstlich knuspriges und zufriedenstellendes Gericht, das sich für jede Mahlzeit eignet. Genießen Sie sie gedämpft, angebraten oder in Salaten für eine bunte, gesunde Ergänzung zu Ihrer Ernährung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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